Nella settimana dell’11/09 iniziano i corsi di Aquafitness nelle piscine Azzurra.

L’Aquafitness è un’attività che si svolge a ritmo di musica, con numerose varianti da scegliere in base alle proprie necessità e condizioni fisiche. Alcuni esercizi sono a corpo libero, altri prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici. Permette di allenarsi senza sollecitare eccessivamente le articolazioni ma favorisce un alto consumo calorico grazie all’attrito con l’acqua, aiuta a dimagrire, tonificare e diminuire la ritenzione idrica. Le lezioni hanno una durata di 45 minuti.

In sintesi:

È un’attività divertente a ritmo di musica, tonifica il corpo e utilizza tutti i muscoli, non sovraccarica articolazioni e schiena, 30 minuti bruciano da 350 a 500 calorie, fa bene al cuore e alla circolazione

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